Hoewel de winterdonkerte en de koele temperaturen nauwelijks uitnodigen om te gaan hardlopen, zijn er echt goede redenen om ook in de wintermaanden door te gaan met #EmbraceYourPassion in het hardlopen.

Naast beweging versterk je ook je algehele gezondheid en je mentale welzijn. Hardlopen is bovendien een geweldige manier om stress te bestrijden, omdat je gedachten tijdens het lopen vrij kunnen stromen.

Hier op deze pagina vind je inspiratie voor de juiste hardloopuitrusting, die je motivatie kan verhogen om je hardloopschoenen aan te trekken en de kou te trotseren.

Psst... Vergeet niet #mitløb te gebruiken en je hardloopervaring met ons allemaal te delen...

Basislaag

De binnenste laag (basislaag) bestaat idealiter uit functioneel hardloopondergoed zoals hardloopshorts, een hardlooptop en eventueel een sportbeha.

Om het benodigde comfort van je hardloopondergoed te garanderen, zorg ervoor dat het:

• Vochtregulerend is, zodat je droog blijft en niet afkoelt

• Ademend is, zodat je huid overtollige warmte kwijt kan

• Flexibel is, zodat je nergens last van hebt

Het is raadzaam om meerdere sets te hebben, zodat je altijd een basislaag klaar hebt voor een run.

Middellaag

De middellaag wordt vooral gebruikt als laag tussen je hardloopondergoed en je hardloopjack.

Het doel van de middellaag is om te isoleren en voor een optimale lichaamstemperatuur te zorgen tijdens het hardlopen.

Dus de middellaag moet je warm houden, maar ook vocht van de binnenste laag kunnen opnemen.

Ook hier moet de kleding vochtregulerend, ademend en flexibel zijn, zodat je zorgeloos kunt hardlopen.

Checklist voor je winter-hardloopgarderobe

• Basislaag (kies vochtafvoerende en ademende materialen)

• Middellaag (moet isoleren en je warm houden)

• Hardloopjack (moet wind- en waterdicht zijn en praktische zakken hebben voor sleutels en pasjes)

• Winter hardlooptights (extra warmte bij dijen en billen)

• Hardloophat en handschoenen (voorkom koude oren en handen)

• Reflectoren en lampjes (zien en gezien worden in de winterdonkerte)

• Hardloopschoenen met extra ruimte bij de voorvoet (lucht isoleert)

Winter hardlooptights

Brr, koude dijen kunnen je hardloopsessie snel onaangenaam maken.

Investeer daarom in een goed paar hardlooptights die speciaal zijn ontworpen voor koude temperaturen.

Winter hardlooptights bieden je extra warmte waar je het het meest nodig hebt.

Ze zijn vaak voorzien van een opgeruwde binnenkant die zacht is en dijen en billen tegen de kou beschermt.

De buitenkant is gemaakt van een waterafstotend en winddicht materiaal.

Buitenste laag

De buitenste laag moet je beschermen tegen wind en weer.

Een wind- en waterdicht hardloopjack of hardloopvest is daarom een waardevolle toevoeging aan je hardloopgarderobe.

Het hardloopjack mag niet te dik zijn, omdat het dan te zwaar is om in te hardlopen, maar het moet wel de wind kunnen tegenhouden voordat deze je lichaam bereikt.

Behalve dat het lichaam warm en comfortabel blijft, moet je buitenste laag ook functioneel zijn, bijvoorbeeld met zakken voor sleutels, pasjes enz., en praktische reflecterende details.

Bekijk hier alle hardloopjacks.